Better Than Before

Menghilangkan sesuatu yang berada dalam diri sendiri memang sulit, terlebih itu sudah menjadi kebiasaan buruk dalam diri sendiri. Tetapi, dibalik itu semua ada cara yang efektif untuk menghilangkan sesuatu dari kita tanpa merasa kehilangan yaitu dengan cara menghilangkan hal tersebut sepenuhnya dalam diri kita. Abstaining merupakan sesuatu yang perlu dilakukan untuk menjalakan kebiasaan, karena seseorang yang melakukan abstaining akan dapat menjalankan kebiasaan dengan lebih baik saat melakukannya dengan sepenuhnya atau tidak sama sekali. Kenyamanan adalah faktor terpenting untuk melakukan sesuatu begitu pun dalam membentuk kebiasaan. Karena ketika merasa nyaman, kita tidak akan terbebani dalam melakukannya. Kita dapat memanfaatkan kenyamanan ini untuk memperluas dan memperdalam hubungan kita dan untuk melakukan kegiatan rutin. Sebaliknya untuk merubah kebiasan diperlukan cara untuk membuatnya tidak bertahan lama yaitu dengan cara; tingkatkan jumlah energi fisik dan mental yang dib...

Memulai membentuk suatu kebiasaan baru memang sulit dilakukan karena setiap langkah pertama merupakan transisi dan setiap tindakan yang diambil memilih biaya yang harus dibayar. Tapi, meskipun begitu waktu terbaik untuk memulai adalah SEKARANG, meskipun berupa langkah kecil. Langkah kecil akan sangat membantu kita untuk mencoba melakukan sesuatu yang tampak luar biasa. Jangan menunda – menunda dalam memulai, karena menunda hanyalah jebakan awal untuk melarikan diri. Jika ketakutan dalam memulai, cukup membuat perencanaan sebagai permulaan, karena itu akan sangat membantu dalam memulai. Jika sudah terbiasa atau rutin dalam melakukan kebiasaan yang diharapkan, berusahalah untuk tidak berhenti. Karena berhenti dapat menghentikan momentum dan bahkan bisa menghancurkan kebiasaan hingga menghancurkan kebutuhan untuk membuat keputusan kembali. Awal dalam melakukan kebiasaan merupakan waktu dari kekuatan khusus dalam mencapai kebiasaan. Pada waktu tertentu kita mengalami masa pembersihan...

Kebiasaan merupakan sesuatu yang dapat diubah meskipun sulit, dari segala sesuatu pasti ada jalan keluarnya. Salah satu cara untuk mengubah kebiasaan adalah strategi yang bisa membangun satu sama lain, dan strategi yang berada dalam tingkatan yang lebih tinggi daripada lainnya, strategi tersebut adalah : Monitoring --> Foundation --> Scheduling --> Accountability Monitoring          Foundation           Scheduling             Accountability Pengawasan merupakan sesuatu yang penting untuk kebiasaan yang dapat dilakukan dengan pemantauan. Dengan pemantauan kita tidak akan mengabaikan nilai – nilai terkecil dalam hidup kita. Selain itu pemantauan, membuat kita lebih mengawas diri dalam mengambil keputusan yang akan dilakukan. Tetapi dalam praktiknya dalam memantau kebiasaan banyak tantangan yang dihadapi seperti ...

Mengenal diri sendiri adalah sesuatu yang penting untuk menemukan cara yang tepat untuk membentuk kebiasaan. Ketika kita mencoba untuk membentuk kebiasaan yang baru, yang menurut kita tepat akan mendatangkan sebuah ekspetasi untuk diri sendiri. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengerti bagaiman cara menanggapi ekspetasi tersebut. Ekspetasi terdiri dari dua jenis yang akan dihadapi, yaitu : Ekpetasi Eksternal, seperti memenuhi tenggat waktu kerja dan memenuhi peraturan lalu lintas Ekspetasi Internal, seperti berhasil untuk bangun siang Semua orang dapat dikelompokan menjadi 4 tendensi yang berbeda : 1.   1.  Upholder, orang yang merespon ekspetasi eksternal dan ekspetasi internal dengan senang hati 2.       Qestioner, yaitu orang yang mempertanyakan semua ekspetasi, dan hanya akan memenuhi ekspetasi yang dianggapa benar 3.       Obliger, yaitu orang yang merespon ekspetasi eksternal dengan senang hati, tap...