Pilar - Pilar Kebiasaan

Kebiasaan merupakan sesuatu yang dapat diubah meskipun sulit, dari segala sesuatu pasti ada jalan keluarnya. Salah satu cara untuk mengubah kebiasaan adalah strategi yang bisa membangun satu sama lain, dan strategi yang berada dalam tingkatan yang lebih tinggi daripada lainnya, strategi tersebut adalah :

Monitoring --> Foundation --> Scheduling --> Accountability

Monitoring          Foundation           Scheduling             Accountability

Pengawasan merupakan sesuatu yang penting untuk kebiasaan yang dapat dilakukan dengan pemantauan. Dengan pemantauan kita tidak akan mengabaikan nilai – nilai terkecil dalam hidup kita. Selain itu pemantauan, membuat kita lebih mengawas diri dalam mengambil keputusan yang akan dilakukan. Tetapi dalam praktiknya dalam memantau kebiasaan banyak tantangan yang dihadapi seperti adanya dorongan untuk memantau diri sendiri secara selektif, dengan begitu kita hanya tergoda untuk memantau bagian – bagian yang baik saja. Padahal yang harus dilakukan adalah memantau secara kesuluruhan, baik bagian yang positif maupun negatif.

Untuk memulai kebiasaan – kebiasaan baru dan meningkatkan pengendalian diri kita harus fokus terlebih dahulu  dengan landasan atau fondasi dasar yang akan berpengaruh terhadap kebiasaan lain. Empat fondasi ini akan memperkuat landasan dari semua kebiasaan kita, yaitu :

·         Tidur ( tidur yang cukup )

·         Bergerak ( berolahraga )

·         Makan dan minum yang baik ( sehat )

·         Merapikan sekitar

Jika kita mengabaikan keempat fondasi dasar tersebut akan berakibat pada produktivitas kita. Oleh karena itu, untuk membentuk suatu kebiasaan diperlukan memperbaiki keempat landasan tersebut, agar menjadi lebih mudah dalam memulai kebiasaan yang lain.

Penjadwalan merupakan sesuatu yang membuat aktivitas menjadi suatu kebiasaan. Penjadwalan dapat dilakukan dengan mengatur waktu dengan spesifik dan teratur untuk sebuah aktivitas. Selain itu, penjadwalan dapat berguna untuk menjadikan kebiasaan yang yang diperlukan menjadi lebih kuat dan cepat tertanam dalam diri kita. Dengan penjadwalan kegiatan menunda – nunda kegiatan akan mudah diatasi dan menjadi lebih produktif dan kreatif, serta semakin menikmati setiap kegiatan.

Faktor yang kuat dalam kebiasaan dan arti khas hidup kita adalah akuntabilitas. Akuntabilitas merupakan konsekuensi kita dalam melakukan suatu kegiatan. Walaupun hanya beberapa orang lain yang mengawasi dan tahu apa yang kita lakukan.